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Invierte en su salud

Invertir en la salud de los niños y jóvenes de un país, augura excelentes rendimientos.

 

En la actualidad un problema que ataca a niños de toda la repúblico es el sobrepeso, según datos de la Secretaría de Salud, tan solo en la Ciudad de México hay 500 mil menores de edad con obesidad y sobrepeso.

 

Si cuidas la salud de tus hijos puedes prevenir gastos médicos en un futuro. A continuación te compartimos algunos consejos para que su lunch sea más saludable y económico:

 

  • Adiós a las frituras, en su lugar puedes incluir en su lunch una fruta de temporada que no afecte tu bolsillo.
  • No más aderezos, este tipo de condimentos puedes omitirlos de la lista de compras, ahorrarás dinero y evitarás que tu hijo consuma grasas.
  • Menos refrescos, en su lugar puedes darle a tu pequeño una botella de agua natural hecha en casa. Más barato y saludable.
  • Elimina los dulces, puedes reemplazarlos con una barra de cereal (recuerda revisar que no tenga exceso de azúcar).

En la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 se dio a conocer que México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil, ya que uno de cada 10 niños menores de 5 años padece sobrepeso.

 

Cuidar la salud de nuestros hijos es muy importante, lo mejor es que puedes hacerlo mientras ahorras.

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